интернет-магазин товаров
для дома, красоты и здоровья
Контактные телефоны:
+7(925) 506-84-33
+7(495) 506-84-34
Для регионов:
+7(800) 234-74-84
Заказать звонок

Скамья для пресса изогнутая Action Club z01978 №5004

Есть в наличии
Характеристики:
  • Цвета:
    Черный
  • Размеры:
    120 X 30 X 64 CM
3 200 р
Скамья для пресса, изогнутая 120см.  С регулируемой высотой Габариты: 120 X 30 X 64 CM
  • Изогнутая скамья для всесторонней проработки мышц пресса.
  • За счет дугообразной формы мышцы живота и другие сопутствующие мышцы прокачиваются более эффективно.
  • Имеет складную конструкцию, в собранном виде занимает минимум места.
  • Валик для ног регулируется по высоте

Скамья для пресса, изогнутая 120см.  

С регулируемой высотой Габариты: 120 X 30 X 64 CM

Скамья для пресса - лучший тренажер!

Красивая фигура - это мечта любого человека. А плоский и подтянутый живот всегда является результатом постоянных тренировок. Одним из эффективных помощников в этом деле можно, по праву, назвать скамью для пресса. Давайте разберемся, какие бывают упражнения для пресса на скамье, и как именно накачать пресс дома и добиться эффектных квадратиков на животе.

В чем секрет?

Горизонтальное положение при физических упражнениях на прессе позволяет нагружать только прямые мышцы живота. Основная нагрузка при этом приходится на четырехглавую мышцу бедра.

Пресс на наклонной скамье качается более эффективно.

Работают все мышцы живота (и прямые, и косые).

Эффект от упражнений для пресса на скамье состоит и в том, что намного быстрее сжигается лишний жир на животе, чем при качании пресса в горизонтальном положении.

 

Общие правила при выполнении упражнений на скамье для пресса:

1. Пресс должен всегда быть в напряжении.

2. Шея должна быть ровная, как бы продолжая линию позвоночника.

3. Упражнения выполняются в медленном темпе, особенно, если используются утяжелители.

ОСНОВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА СКАМЬЕ ДЛЯ ПРЕССА

  • Упражнения для пресса на скамье можно проводить как с отягощением, так и без него.
  • Движения необходимо выполнять медленно. Ноги фиксируются в положении согнутых в коленных суставах.
  • Руки соединяются замком за головой.
  • На выдохе от скамьи отрываются плечи, затем спина до того момента, когда корпус и ноги станут под прямым углом относительно друг друга.
  • На несколько секунд необходимо зафиксировать тело в этом положении, сделать окончательный выдох и медленно возвратиться обратно на вдохе.
Доставка:
  • Курьером 1-3 дня
    доставим домой или в офис по Москве
  • Самовывоз завтра
    из пункта выдачи на ул. Староалексеевская, 24
  • Почтой России 5-15 дней
    доставим в любой город России или СНГ
  • Транспортной компанией 3-7 дней
    выгодно для крупногабаритных товаров
Отзывы:

Отзывов пока нет

другие товары: